Cette méditation est idéale pour :
- Être en accord total avec soi
- Vous reconnecter à votre totalité
- Dépolluer la pensée et le mental
- Revenir à votre corps, à vous et dans votre énergie
- Être dans l’instant, ici et maintenant
- Manifester ce qui est valable pour vous
- Retrouver une sérénité intérieure
La pleine conscience en méditation
La méditation en pleine conscience est aussi parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness. Votre question sera dès lors probablement « comment pratiquer la pleine conscience ? »
Il s’agit de prendre pleinement conscience du moment présent, de centrer son attention sur l’instant, sur tout ce que vous êtes et sur ce que vous ressentez. Il s’agit d’un éveil, d’un réveil au monde. La pratique de la méditation en pleine conscience séduit de plus en plus de personnes par sa manière de déborder ensuite sur tous les moments de la journée, de la vie.
La méditation “La Pleine Conscience Pour Être Soi” permet de neutraliser l’agitation émotionnelle, le petit moteur dans la tête, celui qui tourne en rond et qui ne trouve jamais de solution. Elle permet également de conscientiser sa réactivité émotionnelle. J’aimerais permettre à chacun de prendre conscience qu’il est possible de vivre dans la joie indépendamment des circonstances dans notre vie, indépendamment de nos pensées et de nos émotions.
Il est tout à fait possible de vivre différemment en prenant les événements de votre vie et en les acceptant comme ils sont sans faire de la résistance quand cela ne nous plaît pas. Lorsque vous rencontrez une situation qui ne va pas comme vous le voudriez, le réflexe à ce moment-là est de réfléchir, de faire tourner le mental et les pensées à plein régime en boucle. C’est un réflexe inconsciemment programmé en nous.
La méditation : les bienfaits
- Une méditation à faire au quotidien et à utiliser autant que vous le souhaitez
- Cette méditation est un soin énergétique verbal
- Ouvrez la porte à un nouvelle énergie grâce à cette méditation libératrice
- Plus vous l’utilisez, plus les effets de cette méditation sont puissants.
- Cette méditation est guidée et accompagnée d’une musique douce.
Conseil d’utilisation
écoutez le script mp3 ajusté de manière à ce que la musique soit suffisamment puissante pour pouvoir entendre sans forcer, mais suffisamment silencieuse pour être calme et relaxante. Écoutez l’audio de méditation mp3 chaque jour durant 21 jours et renouveler ensuite autant que nécessaire. Chaque méditation mp3 est accompagnée d’une musique relaxante.
