Découvrez un outil puissant et accessible pour apaiser le stress, libérer les émotions négatives et restaurer votre bien-être émotionnel. Cette séance guidée de 5 minutes en format audio et vidéo vous introduit à la Technique de Libération Émotionnelle : Havening, une méthode innovante développée par le Dr Ronald Ruden, médecin et neuroscientifique.
Principes et Bienfaits : Ce processus aide à reprogrammer les circuits neuronaux et à réduire l’impact des souvenirs traumatisants, facilitant la libération des émotions négatives associées.
Points forts :
- Soulagement rapide : Détendez-vous et recentrez-vous en seulement 5 minutes.
- Guidage clair : Chaque étape est expliquée de manière simple pour permettre une exécution fluide.
- Polyvalence : Peut être utilisé pour traiter le stress, l’anxiété, la peur, et d’autres émotions difficiles.
Applications pratiques :
- Réduction du stress post-traumatique (PTSD)
- Gestion des phobies et des crises d’anxiété
- Amélioration de la résilience émotionnelle
- Contrôle des impulsions et des colères
Plongez dans cette expérience de détente et de guérison émotionnelle et apprenez à utiliser la méthode Havening pour vous libérer.
